Etagram

Sporcu Yemek Tarifleri

( Yapımı kolay birbirinden lezzetli 40 çeşit sporcu yemek tarifi )

Kakaolu & Yulaflı Bar

Malzemeler;

- 10 adet yumuşak hurma
- 1 çay bardağı fındık
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı;

- Yulaf ezmesini un haline gelene kadar robottan geçirelim.
- Üzerine çekirdeklerini çıkardığımız hurmaları, fındıkları, kakaoyu ve balı ilave edip malzemelerin hepsi birleşene kadar robottan geçirelim.
- Karışımı streç film üzerine yayalım ve buzdolabında 1 saat dinlendirip dilimleyerek istediğiniz miktarda tüketelim.